24. Glücksmomente im Alltag- Wie du Freude wieder fühlen lernst, statt sie nur zu denken

Es gibt einen Moment, den viele kennen. Du sitzt beim Dankbarkeitstagebuch, schreibst brav drei Dinge auf, die Familie, die Gesundheit, das Zuhause. Alles stimmt und trotzdem fühlst du nichts. Keine Wärme in der Brust, kein Lächeln, kein Aufatmen. Einfach nur ein Haken auf einer Liste gemacht.

Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich.

Kathi erzählt in Folge 24 von einem Satz ihrer Mutter, der ihr Leben verändert hat: „Du darfst einfach wieder lernen, Freude zu empfinden." Damals wusste sie erst nichts damit anzufangen. Sie freute sich doch, über die Tiere, den Job, all das Schöne. Aber sie freute sich mit dem Kopf und nicht mit dem Körper.

In dieser Episode geht es darum, wie du diesen Weg zurück findest.

Du erfährst:

• Warum Dankbarkeitsübungen bei manchen nicht wirken und was der Unterschied zwischen Denken und Fühlen ist
• Warum das Nicht-Fühlen sich manchmal sicherer anfühlt als das Fühlen und was dahintersteckt
• Wie du am Ende des Tages einen kurzen Körper-Check machst, der wie ein Barometer für deinen Alltag wirkt
• Eine kleine Übung, die du sofort machen kannst (wenn du gerade nicht Auto fährst)
• Warum Glück kein Fernziel ist, sondern in kleinen Momenten im Jetzt entsteht
• Was regelmäßiges Innehalten mit deinen Stresshormonen, deiner Verdauung und deinem Herz-Kreislauf-System macht

Über deine Gastgeberin

Katharina Hopfner ist Heilpraktikerin und Gründerin der Lebensleicht Akademie in Weil der Stadt. Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen aus dem Funktionieren zurück ins Spüren. Was sie dir hier weitergibt, hat sie selbst durchlebt.

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Was als Nächstes für dich da ist

Wenn du diese Verbindung zu dir selbst nicht nur beim Zuhören spüren, sondern regelmäßig üben willst, wir haben einen Ort dafür.

Der Regenerations-Abend in Weil der Stadt. Jeden ersten Freitag im Monat, 18:30 Uhr, 90 Minuten Zeit für dich. Teezeremonie, Atemarbeit, Tiefenentspannung mit ätherischen Ölen und Klangschalen:
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Alle laufenden Kurse (SoulFlow, Pilates, Meditation, Atemarbeit) findest du in unserem tollen Kursbuchungssystem, vielen Dank an www.casepoint.de, dass es sowas tolles gibt ❤️

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Du weißt nicht, was zu dir passt? Mach das kurze Quiz:
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Kontakt
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📍 Lebensleicht Akademie, Merklinger Straße 30, 71263 Weil der Stadt, 2.OG